如何克服在公共场合演讲的恐惧？准备和培训

怕在公共场合讲话是人类的本能。它甚至被赋予了一个名字：光泽恐惧症。


我们生来就害怕在公共场合演讲，但也有能力学习掌握它。要克服面对多人凝视时产生的焦虑，唯一必要的就是训练为他人说话的艺术。在卢迪亚纳，我们为您量身定制课程，使公开演讲不再成为一种恐惧症，而是成为一种舒适且极其有效的练习。是的，你没看错，公开演讲是一门艺术，因此它是可以学习、掌握和锻炼的，但我警告你，这需要数小时的工作和准备。


没有人天生就具有掌握公开演讲和公开演讲的遗传倾向。似乎有些 手机号码清单 人由于性格比较外向和开放，在克服第一次公开展览的不愉快方面比其他人有优势，但他们都必须经过一个培训过程才能不受痛苦地面对公众在他们暴露于他人目光的几分钟内。


学习在公共场合演讲的关键步骤


训练
当谈到站在观众面前时，无论是发表演讲、演示、展示活动还是任何必须向观众讲话的情况，最重要的建议是训练、训练和训练。


这不仅仅是沟通，在公共展览中你必须与听众建立联系，为此你必须建立对话。


尽量为即兴创作留出尽可能少的空间，因为即兴创作会让你失去对自己所说内容的控制，而这种失控会在演示中打开裂缝，焦虑和恐惧就会通过裂缝进入。





学会控制时间和空间
与观众建立联系是在展览的最初几分钟内能否实现的事情。第一印象，即你在听众面前说出的第一句话，是你演讲的其余时间将播放的试金石。


为了在最初的时刻建立联系，您必须要有耐心，对所交流的内容表现出热情，并以真诚为基础的演讲。只有这样，你才能掌控时间和空间，做到看起来自然、吸引听者的方式。


自信心
一旦你学会了掌握演讲周围的环境并接受了公开演讲艺术的训练，那就是你应该表现出对自己的信心的时候了。


你已经知道你想说什么以及如何说，现在你必须从内部传达出来，这样人们才能信任你。因此，公众会认为你是一个自信的人。